癫痫病患情绪不稳怎么办？

　　情绪是一个比较敏感的存在，情绪的好坏直接影响一个人的状态，特别是在做一些事情的时候，情绪不稳的话就容易导致事情做失败，疾病治疗也一样，特别是癫痫防控。
 
　　大家都知道癫痫治疗是一个长期的过程，如果患者总是情绪不好、喜怒无常的话，就很容易刺激大脑引起频发，那就失去了治疗的意义。因为癫痫患者需要从多方面去调整自己的情绪，只有情绪好了，身心才能更健康的发展。
 
　　首先，每天找时间冥想，不用思考人生，放空就行。冥想是一种似睡非睡的状态，此时大脑得到了充分放松，即便一片空白也没关系。闭上眼睛，放松自己，让大脑的压力逐渐消退，采取盘腿坐的姿势，更可以让血液更快的回流到心脏，也能快速的让大脑恢复，心情自然好起来了。
 
　　其次，认真作息。作息认真不仅是夜间睡眠要充分充实，白天也需要定时休整，而白天比较适合的休整时间就是中午，每天抽时间午睡一下，不用太长，20分钟到半小时都是可以的，太长了反而不利于大脑调整。休息够了，心情也就好了，这就是有因有果。
 
　　三、食疗。有癫痫患者疑惑，食疗跟调节情绪有什么关系，其实关系可大了。针对癫痫病情，患者科学的补充所缺乏的因素，能提高体质。比如喝牛奶，能起到镇静大脑的作用，缓解因为各种琐事而引起的大脑情绪烦躁。另外，补充镁元素，让情绪更稳，减少反复刺激。
 
　　另外，如果是心情比较起伏的话，可以听一些舒缓的音乐来帮助调整，达到比较不错的情绪好转效果。好的心情在癫痫治疗上是不可或缺的助力，别忽视。（严禁转载）