癫痫患者怎么缓解内心不安？

　　一些人在得知自己得了癫痫之后，内心都是非常苦楚和压抑的，得不到有效释放的话，可能就会产生巨大的心理压力，并且伴随抑郁难堪，甚至消极人生，治疗也不积极了，甚至放弃治疗。
 
　　由此可见，因为癫痫而导致的患者内心不安危害挺严重的，要尽量去克服一下，找到减压的方法，才能更好的直面癫痫治疗。想要对癫痫患者实行心理减压，就得对症下药。
 
　　首先，找一本好看的书，轻松愉快风格的，白天没事的时候读一读，去文字里面体会作者想要表达的精神，遇到好的一本书，患者会暂时忘记病痛，全身心的投入阅读中，从而帮助减轻心理压力，只不过要注意下阅读时间，别太久，看一会休息一会。
 
　　其次，听一首舒缓明丽的音乐。虽然没有明确指出音乐对癫痫治疗有帮助，但是当患者听到好听音乐的时候，内心自然是快乐的。此时想得不是疾病，而是抛却烦恼，沉浸在节奏中，既能够缓解心理压力，又能培养好的心情。当然，摇滚、爵士类不适合。
 
　　三、从自身出发，培养一些兴趣爱好，了解哪些活动自己感兴趣，心理压力就能慢慢的消散，在面对一些癫痫病痛带来的无助的时候，转移下自身注意力，投入兴趣爱好中，就能让不愉快的心情和忧虑消散了。
 
　　四、出游。虽然不建议癫痫患者远处游玩，但市内或者周边游还是可以的。出门游玩可以陶冶情操，感受大自然带来的美好，呼吸新鲜的空气，调节神经系统，促进机体健康，减少异常放电的次数，愉悦心情帮助缓解压力。（严禁转载）