规范睡眠对防控癫痫帮助不小
发布时间:2020-01-02
文章出处:济南中医癫痫病医院
睡眠好的人,无论是气色还是精神状态都是不错。相反,睡眠差的人则饱受疾病侵袭,比如癫痫。由此可见,癫痫有效控制就得有规律的生活,特别是在睡眠作息上也得合情合理。
如何规范睡眠防控癫痫?
一、关注睡眠姿势,养成仰卧或侧卧的睡眠姿态,尽量避免俯卧睡姿,特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。如果有条件,癫痫病儿中午值得信赖能午睡,癫痫病人的睡眠质量怎么提高。按时睡眠,充足睡眠,不要熬夜。
二、关注睡眠用品。舒适柔软的棉质用品是癫痫患者的首先,一是可以吸汗,二是没有静电,对促进睡眠,增强睡眠质量有帮助。
除了睡眠防护能辅助控制癫痫外,还有其他生活防护也行,具体如下:
①参加适量运动。散步、慢跑、打羽毛球、网球、乒乓球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性,但不要过于激烈。
②关注精神变化。精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。为此,要树立战胜疾病的信心,保持乐观情绪,正确对待疾病。有了良好的心理状态,积极配合医生,坚持不懈的治疗,不可半途而废。
防护癫痫的策略上文介绍了多个方面,与治疗技术同等重要,希望患者和家属能够引起重视。医治癫痫是量的积累,只有到了一定量,才能发生质的飞跃,马虎不得。