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讲究健康午休,远离癫痫发作!

发布时间:2019-05-16 文章出处:济南中医癫痫病医院
  生活是别人的,健康是自己,被癫痫纠缠的人生已然失去了不少色彩,为了防止堕入无尽的疾病深渊,患者需要科学技术来驱赶疾病,同样也需要有效策略来发挥辅助作用,其中日常生活作息是关键,尤其是午休。


  养成良好午休可以让大脑中途得以休息,能减少异常放电的出现,建议有条件的癫痫患者可以做好相关工作,搞清楚怎么个午休法可以令强化控制效果。
 
  1、运用正确的睡姿。每个人的睡姿都不同,从前大家都是怎么舒服怎么来,可一旦被癫痫缠身后,睡眠姿势就需要符合治疗要求,午休也一样。尽量避免伏案睡觉,对脊椎非常不好,可以利用颈枕来缓颈部压力,提高午休质量,减少大脑运转负荷带来的癫痫频发。
 
  2、午休宜饭后半小时。将午休设立在饭后半小时,主要是为了防止饭后立刻睡觉血液不循环,肠胃功能得不到施展,患者不吸收情况下就会感到消化不良,这不利于大脑调控身体机能,可能引起异常放电。
 
  3、午休适可而止。既然临床表达了午休的重要性,有的患者就开始没节制的睡眠,这只会让身体更加沉重。超过一小时的午休,身体会自动转化为黑夜模式,患者醒过来之后会感到异常疲累,大脑机制在尚未恢复正常运转的时候可能出现紊乱放电,得不偿失。
 
  综上,午休虽好,但不要贪量,也不能贪凉。午休过程,身体处于比较放松的状态,毛细孔会张开,一定要做好保暖工作,预防感冒发烧引起癫痫发作。

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